Faszien-Yoga nach Liebscher & Bracht®
Faszien-Yoga nach Liebscher & Bracht®
Der Körper braucht Bewegung, aber nicht irgendwelche. Die Bewegungsabläufe nach Liebscher & Bracht bestehen aus der Kombination von Dehnungsübungen in bestimmten Winkeln und Hauptbereichen des Körpers, Ansteuerungsübungen um Kopf und Körper zu verbinden und Kräftigungsübungen, für ein schlankes und wohlgeformtes Körpergefühl.
In Anlehnung an Yoga, hat Liebscher & Bracht spezielle Übungsabfolgen sogenannte Flows entwickelt, die nicht nur Spaß machen, sondern auch genau dort wirken, wo es unser Körper am dringendsten braucht! Mit dem Wissen der Hauptengpässe im Körper, die langfristig unbeachtet Schmerzen und Verschleiß verursachen, übst du so im optimalen Bereich. Wir gleichen mit Flows die Bewegungsdefizite des Alltags aus und schaffen den perfekten Ausgleich zu jeder Sportart und jedem körperlichen Training. Die Bewegungsabfolgen beinhalten intensive Dehnungspositionen, Rotations- und Atmungseinheiten auf der Matte und im Stand.
Sie bringen dich an der ein oder anderen Stelle schwer ins Schwitzen, sind also für jedes Einstiegslevel geeignet. Egal wie alt du bist und oder in welcher körperlichen Verfassung du dich befindest: Mit den Flows wirst du entspannter, flexibler, glücklicher, du fühlst dich wohl und leichter. Habe Geduld und Ausdauer und lass dich überraschen!
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Das Training ist für jeden Menschen unabhängig von Fitnesslevel, Beweglichkeit und Alter geeignet.
Trainingsmöglichkeiten:
Mittwochs, 9:00 bis 10:30 Uhr, 16:30 bis 18:00 Uhr und 18:30 bis 20:00 Uhr
Freitags, 18:00 bis 19:30 Uhr
Termine für Einzelstunden, Gruppenunterricht, Feiern und Veranstaltungen auf Anfrage!